3个“活得正确”的破解方法

1. 跳出个人的全局视角

文化环境层面的意思就是说，个体除了是自己，也是文化塑造的结果。

从文化环境角度理解自己，能跳出自己个人狭隘的视角，更能深入理解自己，找到更多可能性的方向。

在这样视角之下，就能打破必须活得正确的枷锁。

比如在咨询里，从文化上理解客户，比单纯从行为层面理解客户，高度与深度完全不是一个层次。

举个例子，女性客户会被平衡家庭与工作的问题困扰，而男性几乎没有这个问题，这个现象本身就是文化环境塑造的结果。

咨询中，如果只跟客户讲，你可以有哪些方法来平衡，一旦遇到情况变动，客户就又慌了手脚。

而如果能帮客户意识到她处于一个什么环境之中，有哪些观念是合理的、哪里是不合理的，她可以有哪些选项，那客户就具备了灵活应对的能力。

比如客户意识到，养孩子不是妈妈一个的责任，爸爸也有责任。那么，客户就可以不用完全把责任扛在自己身上，也会从爸爸可以承担的部分来寻求支持（当然爸爸配合与否那是另外一份问题）。

2. 即便错了又能咋样

对于个人来说，能从认知上松绑的方法是问自己一连串问题：

即便错了又能咋样？

错了的后果是什么，这些后果是自己可以承担的吗？

除了伤害自己或他人的性命，其他都没啥大不了的呀。

关系断了可以再建立新的，工作没了可以再找新的，事情砸了可以重新做，选择错了可以再调整……

人生本就是个不断试错与修正的过程，犯错不是世界末日。

这些对话练习是直面恐惧与担心的过程，练习多了也就不再害怕了，也会学会允许自己犯错了，允许自己当个正常人了。

3.追求快乐与愉悦

允许犯错是一大步，还有一大助力是直接追求快乐与愉悦。

追求愉悦是本能，也就是每个人都有这个能力，只是，如果你一直想活得正确，那么你是完全被避免痛苦占据了。

尝试着给快乐留个位子，你会发现不一样的天地。

随着快乐越来越多，避免痛苦的追求就会越来越少。

人长期关注什么，就会认为什么更重要。

逃避痛苦关注多了就认为逃避痛苦的事情重要，而关注快乐久了也会觉得快乐重要。

好在，不论是逃避痛苦还是追求快乐，都是可以在不断练习中学会的。

“想活得正确，是不对的”，你get到这个题目的鸡贼之处了么？

想活得正确的确是不对的，唯一对的是活出自己的快乐与真实。

愿你活出自己的真实与快乐！