在创伤的冲击下，不仅我们的心理状态会有变化，我们的整个身体也会有变化，创伤带来的影响，既有生理的，也有心理的。

战斗或逃跑

战斗或逃跑反应（fight-or-flight response），是创伤应激事件刚刚发生的时候我们的反应。

生活中，我们常见到一些昆虫会在遇到危险的时候装死，比如蟑螂，蜘蛛，以避免被捕猎者抓住。其实，像蜥蜴、蚂蚁、鸡、鲨鱼等等数以百计的动物们都会在遇到危险的时候装死，这是他们的一种求生战术。这种战术还有一个学名，叫做紧张性麻痹，在这种时候，吐出或分泌出恶臭、表现出奇特的僵死状态，都是常见的特征。

除了僵死状态之外，动物在遇到危险时常见的反应还会有战斗、或逃跑，面对可以抗衡的敌人，会战斗，面对打不过的就赶紧跑或者装死，人类也是一样的。而且，不论在应激事件发生时，我们是哪种反应，都是我们的生物本能，位了应对危险，身体会分泌释放肾上腺素，会增强我们的肌肉力量，加快呼吸，增加氧气摄入，加速血液流动，瞳孔放大增强视力。

回想一下，我们经常在电视剧里看到车祸时的场景，当一辆车开过来时，当事人常常站在那里僵住了，我们常用“吓懵了”这样的词来形容这样的木僵状态，这其实是我们的自我保护机制过载的一种表现。“屁滚尿流地跑了”就是我们常用在逃跑的时候的句子。我们在新闻中看到妻子在悬崖上咬住绳子几个小时保住丈夫的生命，这就是危险激发出来的战斗反应，我们在这种时候能做到平时我们做不到的事情。