我们每个人的生活都有很多共同的地方，开心的时候笑，难过的时候哭，不过，我想对我们的生活有着重要影响的共同因素，就是我们每个人都会遭遇生活的困难与挑战，同样，我们每个人也都会遭遇失败。

说起失败，会想到很多词语，“胜者为王，败者为寇”、“百折不挠”、“坚韧不拔”，在我们形容一个人很坚韧，能够坚持的时候，会说“即使遭遇困难或失败也不会轻易放弃”，的确，我们每个人对失败都会有不同的态度，所有发生在人类世界的故事，都在讲述一个事实，那就是，对我们有重要影响的，不是失败，而是我们对待失败的态度与方式。

我们在生活中会看到很多不同的应对失败的方式，拿高考这件事情来说，发挥不好没考好的时候，有的人会去一所并不如意的学校，然后努力，希望通过考研来扳回一局；有人在去了学校之后，会沉浸在挫败感当中，觉得学校不好，氛围不好，学习环境不好，一切都没有了希望；有的人会选择复读，再重新考一次；也有在新闻中出现的参加十年高考的人。

每个人应对失败的模式，可以说会对这个人的人生发展有着非常重大的影响。为何会有这么大的影响，是因为失败可能会带来三种心理创伤，失败会让我们对自己的能力做出扭曲的、不符合客观现实情况的评价，破坏我们的自信和自尊，使我们觉得内心的目标离我们非常遥远，难以实现；失败也会消磨我们的意志、动力和乐观，因为我们会觉得成功无望；失败也会引发我们内在无意识中的恐惧和压力，让我们在不经意间难以在过程中正常发挥和努力，出现各种状况和意外，阻碍我们目标的实现。

当你发现你处于失败所带来的挫败感中时，你需要注意自己对失败的态度与处理方式，首先，不要将失败的标签、无能的标签贴在自己身上，然后要接纳自己失败后的情绪，并且能够发现失败带来的积极之处。如：

失败总会告诉我们一些什么，指导我们为下一次任务做好准备。面对失败，下一次你会有什么不同吗？

你的失败可以让你在哪些方面变得更强大呢？

你能从你的失败里面找出哪些对你有帮助的一面呢？

作者：上海活泉心理咨询中心   心理咨询师    赵欣