很多人会经历过这样的状况：在极度紧张的时刻或者时期，身体会不由自主地作出应激反应，比如：出汗，心跳加快，状况严重者会有：肠胃功能代谢紊乱，胃酸反流，血压升高等等一系列症状。笔者自己在临近期末考试时期，胃部不适会大大加强，常常出现反酸和烧心的症状。这一切生理反应，与心理状态密不可分。

心理学中，对于心理疾病的病理学常常会涉及到一个素质-应激模型（diathesis-stress model）。以抑郁症为例，如果一个人，在接触到常人看来并不是那么沉重打击之后却出现了抑郁症症状，在这个模型下这个人会具有很高的抑郁体质，也就是易染病体质程度高；另一方面，如果一个人，经历了人生的数个重大变故，失去工作，失去父母朋友或者一份重要的感情，却在短期的抑郁情绪之后并没有发展为抑郁症，在这个模型下这个人的易染病体质程度低。这个模型显示，人本身有体质的不同。对于压力的应激能力也各有千秋。

除此之外，抑郁症常常被认为既是心理疾病也是生理疾病的一种。在持续情绪低落的影响下，患者的生理症状表现为：食欲下降，睡眠作息紊乱，体重下降。安德鲁·所罗门在他的TED演讲《抑郁，我们各自隐藏的秘密》中提到：“抑郁的反义词并非快乐，而是活力。”对于活力的定义，我们不得不说它同时是一个心理和生理上的良好状态。心理与生理状态是一个相互影响的过程。比如说，美国癌症协会研究表明，有10%的癌症可以不治自愈。而大部分自愈的患者都有十分积极的心态。“我就会想象自己的白细胞为了保卫我，和癌症细胞努力斗争的样子。不自觉地感到轻松快乐了起来”。这句话来自一个自愈的癌症患者的自述。 

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从定义看出，生理健康之外，心理健康和社会适应力也是重要的评判标准之一。

因此，当你出现了一些难以找到原因却频繁发作的生理上的问题，在慌忙求医之前，不妨静下来想一想，我的症状是否和我心中的不安有什么联系呢。

作者：上海活泉心理咨询中心    韩珺楚