表达感受练习

看看以下的句子是否表达了感受。请标出那些表达感受的句子。

1.“我觉得你不爱我。”

2.“你要离开,我很难过。”

3.“当你说那句话时,我感到害怕。

4.“如果你不和我打招呼,我会觉得你不在平我。

5.“你能来,我很高兴。”

6.“你真可恶。”

7.“我想打你。”

8.“我觉得我被人误解了。”

9.“你帮我的忙,我很开心。”

10.“我是个没用的人。”

以下是我对练习的理解：

1.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“你不爱我”是感受。对我来说,它是对他人生活感受的判断。以下例句表达了感受:“我很伤心心”或“我十分痛苦”。

2.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。

3.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。

4.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“你不在乎我”是感受。对我来说,它是对他人态度的判断。

以下例句表达了感受:“我进来的时候,你没和我打招呼,我感到孤单。”

5.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。

6.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“可恶是感受。对我来说,它是评价。以下例句表达了感受:“我有些烦躁。

7.如果你认为这句是感受,我们意见不一致。我不认为“想打你”是感受。对我来说,它表达的是想法。以下例句表达了感受:“想到你,我就火冒三丈。”

8.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“被人误解”是感受。对我来说,它是对他人观点的判断。以下例句表达了感受:“我感到郁闷”或“我很灰心”。

9.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。然而,“开心”这个词含义较为模糊。我们可以借助其他词语更清楚地表达自己。在这个例子中,发言者的感受可能是:“欣慰"、“满足”或“鼓舞"。

10.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“没用的人”是感受。对我来说,它是发言者的自我评价。以下例句表达了感受:“我很沮丧”或“我十分伤心”。

摘自《非暴力沟通》