成瘾是指当一个人摄入一些物质（如酒精、可卡因、尼古丁）或从事一项活动（例如，赌博、性、购物）而令他感到愉快后，便持续甚至强迫自己摄入这些让他愉快的物质或者从事这项活动，以至于影响到了他的正常生活中的事项如工作、人际关系、健康。当事人可能并没有意识到自己的行为已经失控了，并且对他人和自己造成了一些麻烦。

成瘾有好几种不同的方式。一个种是身体上的瘾。这是一个生物体的状态，身体适应药物的存在，使药物不再起作用，这被称为耐药性。另一种形式的物质成瘾是由大脑对药物的过度反应现象（或与药物有关的线索）。就像一个酒鬼走进酒吧，一定会喝的酩酊大醉。

然而，最令人上瘾的行为不是任何物理耐受性或是接受某些暗示。人们沉迷于毒品，赌博，或者购物往往都是强大的情绪压力下导致的。由于这些心理基础的瘾不是基于药物或脑的影响，他们可以解释为什么人们频繁地开始结束上瘾的行为，从一种药换到另一种截然不同的药，甚至是一种非药物的行为。成瘾的焦点不是什么重要的问题，它是在某些压力下采取行动的必要性。治疗这种瘾需要了解它是如何在心理上工作的。

当谈到任何类型的成瘾时，重要的是要认识到，它的原因不是简单地寻找快乐，成瘾与一个人的道德或性格无关。专家为了成瘾是否是一种“疾病”或真正的精神疾病而争辩，是否药物依赖和成瘾意味着同样的事情，和许多其他方面的瘾。这样的辩论不太可能很快得出结果。但这个问题是够有结果并不影响成瘾问题的治疗效果。

文章来源上海活泉心理咨询中心