人的一生中有1/3的时间用于睡眠，睡眠的质量在某种程度上就决定生命的质量，关注我们的睡眠就是在关注我们的生命情境。

在心理学中，睡眠的障碍会分成失眠、过度嗜睡、呼吸暂停、觉醒障碍、唤醒障碍、梦魇等。

我们常说的梦游症就是一种非快速眼动睡眠唤醒障碍。这个时候，人会有睡行的表现，就是一种反复发作的睡觉时从床上起来和走动。睡行时，个体面无表情、目无转睛；如果你看到睡行的人，尝试沟通时对方没有反应，丝毫不用大惊小怪，这仅公说明他正在睡行之中，被唤醒存在较大的困难。

还有一种状况也存在于睡眠障碍之中，那就是夜惊，反复发作的从睡眠中突然惊醒，通常始于恐慌的尖叫。