艾瑞克森催眠技术的问与答（一） - 心理咨询技术 - 上海心理咨询-专业心理咨询师-上海活泉心理咨询中心

很感谢您积极地参与“艾瑞克森催眠入门课程”，我整理并回答同学们提出的一些问题。关于催眠与心理治疗有任何问题或想法，系列课程期间都请随时提出来。

1、什么样的人或情况下不适合催眠？
答：任何人都有办法进入催眠，因为催眠是人天生的能力。而能够被催眠师引导而进入催眠，最重要的条件是来访者能够将注意力放在催眠师的身上，如果不具备这样的注意力就无法被催眠师催眠，例如：太小的婴儿，昏迷的人，失智症患者。

但不是每一位来访者都适合某个催眠师催眠，主要决定因素是这位催眠师的能力是否足以照顾到来访者。因此，建议每一位学习成为催眠治疗师的伙伴，依据自己当下能力做有把握的催眠，例如：从练习中帮同学催眠，帮自己的亲戚朋友催眠，进一步到帮有些焦虑情绪的人进行催眠放松。循序渐进，就能够逐渐增长自己的催眠能力。记得，学习是一辈子的事。

2、在催眠过程中造成的二次创伤如何修复？
答：如果是由有精神、心理咨询训练背景的催眠师进行催眠就不会有所谓的二次创伤。因为有能力的催眠师会在催眠之前评估，来访者当下的心理强度是否适适合深入探索创伤事件，自己是否有能力处理创伤事件，而不是莽撞地直接做催眠而造成不必要的二次创伤。

3、自己给自己做催眠，进入的是自我营造的幻境还是真的可以到达的未来？
答：这个很难说。当自己为自己营造一个个期待的美好未来时，会让自己处于一个良好的心智状态，而比较有机会创造出真的美好的未来。

4、我前些年学习过催眠，是传统命令式催眠，一直很喜欢艾瑞克森润物细无声式的催眠，很期待老师对催眠中的咨访双方更好的合作方面做讲解。
答：艾瑞克森医师最独特的地方是，他不以强势的“命令式”暗示来“引导(induce)催眠而是“诱发(elicit）”一个合理的反应。因此，催眠是咨访双方共同营造出来的而非催眠师引导出来的。

5、谈谈我听完讲座的一点感受。对于前世今生的催眠，仁者见仁，智者见智吧。况且客户的信仰不同，催眠师最好的态度是“不知道”、好奇、不评判，这样比较客观些，即使科学又何尝不是走在发现真理的道路上呢。况且现在的量子力学也有了很多实证。对于潜意识的维度有多广阔，生命只是现在的身体还是有更高的灵魂，这是需要我们去探索的。

回应：2004年萨德博士第一次来台湾上课，有一天晚上和一群出版界的朋友用餐，我坐在萨德博士右手边，我的右手边坐着胡因梦小姐。她一直问我关于“前世今生”的事，当时我才刚学习催眠没多久，我想回答我不懂前世催眠，因为我不会做，我只会做我会的。

萨德博士问了一下我们的对话，很简短地说：

“我们在意这一生的事情多了些。”

做了十几年的催眠，我仍然觉得这一生的事情还有许多我没学好的，要继续加油。我知道艾瑞克森医师是不做前世催眠的。

6、如何接受系统训练，成为一个可以用艾瑞克森催眠做治疗的治疗师？需要学习些什么内容？在哪里可以受到这样的训练？
答：艾瑞克森基金会有一套完整的“艾瑞克森催眠心理治疗训练指导方案”规范各个艾瑞克森和合作机构的训练计划。训练课程包括：基础、中级、以及进阶三个阶段，每个阶段课程至少需要40小时的上课时数，以及80小时课外的练习。华人艾瑞克森催眠治疗协会为了让学员们有循序渐进学习标准，希望训练出更多合格的艾瑞克森催眠治疗师，提供大众优质的催眠治疗。
学会提供基础、中级以及进阶三个阶段，每个阶段课程至少需要40小时的上课时数的训练工作坊。每一阶段课程学员需完成80小时自我练习，含讲师督导40小时，自我练习40小时。计划于11、12月分别于上海、成都举办基础班工作坊。

7、蔡老师提到的前世催眠只是暗示的后的效果，还是真的能体会到前世？
答：经由催眠引发的任何催眠现象在心理层面都具有重要的意义，但催眠引发的前世经验是无法证实前世是否真正存在的。轮回转世的证明是需要透过相当严谨的条件，据我所知尚未有任何转世经验是被证实是“真”的。

8、在哪里可以学习到隐喻故事的治疗训练是其中一部分吧？
答：隐喻故事的使用是艾瑞克森医师非常专精的治疗方法，艾瑞克森工作坊会有更深入的学习。

9、如果没有学习其他流派，仅用催眠技术就可以做心理治疗吗？
答：催眠只是一个治疗的技巧，与其他任何学派的治疗技巧都一样，是不具备有疗效，而是透过催眠引发来访者与自身正向资源的链接。如果没有学习过其他流派模式的人，要跟有精神心理背景的老师才会学到如何心理治疗。

10、知道却做不到，在催眠态下可以做到，逻辑是什么？
答：在第二课我们会提到，催眠是一个改变状态的工具，通常进入催眠平静放松的状态，来访者的想法、情绪、生理状态以及行为都会有所改变，因此可以体会到知道也做到的经验。

11、自己可以给自己催眠吗？如何控制过程？
答：自我催眠通常是以平静专注在当下开始的，体验身心平静的状态。有许多的方法可以进行，例如，专注呼吸、数息、想象。需要实际操作，看文字比较难体会到知道也做到的经验。

12、会有风险吗？如果有，应该怎么办？
答：所有的治疗都有风险，因此慎选合格有能力的治疗师是最重要的。在台湾至少会推荐网易博客具有催眠治疗能力以及政府发给职业执照的医师、牙医师、临床心理师、咨询心理师、社工、护理等专业的同行。

华人艾瑞克森催眠治疗学会致力于推广艾瑞克森催眠与心理治疗，对于参加课程的学员都会提供最完整的训练，并确实要求学员学习到最核心的催眠治疗观念与技巧。完整培训时间，约历时两年，视学员投入的心力而定。

13、这样说来，催眠是可以利用来访者的受暗示性，寄予对方一些积极的观念和能量来应对生活中的困扰对吗？
答：艾瑞克森的精髓是“善用(utilization)”，善用当下所有的一切，来访者的特质、治疗师的能力特质甚至是缺点。最终极的目标是协助来访者克服生活中的困扰，进而享受生命的美好。

14、如何相信自己的催眠师和自己可以建立一种信赖的关系而接受催眠？
答：建立良好的治疗关系，是任何治疗最重要的开始。没有人可以强迫任何人一定要接受另外一个人的协助，除非当事人准备好了，觉得够放心了。因此，与催眠师接触合作的过程，一方面保持开放的心，另一方面随时感受当下自己的直觉，不勉强，就可以找到适合自己与催眠师合作的模式。

15、请问怎么用正面想法破解负面想法？具体的操作是什么？
答：这牵涉到如何做治疗，通常不会那么直接就用一个正面的想法“破解”负面的想法。详细的治疗流程要花不少时间才有办法说得清楚。