我们大多数人都害怕至爱之人受到伤害，甚至连想都不愿想，然而时间的河流终究会把那一天推送到面前，我们别无选择。

压力性生活事件的调查结果显示，被调查者把至亲死亡事件列在首位。想象中的悲伤像一个无情的影子，紧紧跟随我们，我们难以挣脱。哀伤，正如我们所想象的，把光明转变成黑暗，并从它所触及的一切事物中偷走了喜悦，而且是那样地势不可挡，使我们毫无退路。

哀伤是如何不可否认地难以应对，但它真的永远将压倒一切吗？

丧亲的痛苦是难以避免的，正如俗话所说，死亡和税收都是注定无法逃脱的。每个人终将都要面对哀伤，可能这种遭遇在一生中还不止一次，但尽管哀伤随时会来，大多数人对哀伤后会发生什么一无所知，即使那些曾经经历过丧亲巨痛的人们，如果再次面对，通常也不能确定他们的哀伤是否正常，或者是否还会有类似的感受。

对于哀伤我们可能会有无穷无尽的疑问：

• 失去某人对我们真正意味着什么？

• 哀伤的感觉每次都相同吗？

• 每个人的感觉都一样吗？

• 它总是被痛苦所左右吗？

• 它会持续多长时间？

• 它又应该持续多久呢？

• 如果有人表现得不够伤心，会怎么样？

• 假如有人谈到与逝去亲人持续连接，又会怎样？这是正常的吗？

这些都是重大且重要的问题。如果能理解人们对丧亲的反应会因人而异，我们自然也能领会何以为人的意义，并能体验生命和死亡，爱和意义，以及悲伤和欢乐的方式。

研究发现，似乎并不存在每个人都必须经历的特定阶段。相反，随着时间的推移，丧亲者逐渐显示出不同的哀伤反应模式和轨迹。

• 有些丧亲者深受慢性哀伤反应之苦，亲人的离去摧毁了他们，他们发现自己无法从这种巨大的痛苦中回归正常的生活状态。

• 更为不幸的是，对某些人来说，这种挣扎状态甚至要持续数年。

• 另外一些丧亲者经历了更为平缓的复苏过程，他们在遭受剧烈的打击之后慢慢收拾残局，并开始回复正常生活。

转自《悲伤的另一面》