之前给大家介绍了火烧眉毛的”焦虑症“：分离焦虑障碍，今天科普一下焦虑症中的另外一个部分。焦虑的世界里有一个最让人意想不到的定时炸弹，那个叫做惊恐发作，也称为急性焦虑症。它的表现为躯体上的极明显的不适，比如心痛的感觉，胸闷得无法呼吸，头晕得快要炸掉了，胃里极度的恶心等等，有时候这几种躯体症状分开出现，有时候一齐出现，当它们并集出现越多的时候，个体感受到的压力值就变得越大。此时个体会有极强烈想要去医院的冲动，好像到了医院这件事情就得到了缓解。实则不实。到了医院以后，查了所有的指标，仍然没在大的问题，这个时候就表示，可能存在急性焦虑症的表现，也就是惊恐发作。

每一次惊恐发作时，都会让焦虑的世界蒙上死亡的阴影，好像下一秒就不能呼吸了尤其当手脚开始发抖时，更是让人无法感觉到希望。一切似乎失控了。有时候，个体还会体会到一种现实的解体——好像周围的一切变得不真实起来，有可能模糊，有可能感觉是梦境，只要伸手一抓就会消失，好像自己在另一个世界一样。也有个体会报告说感觉到自己脱离了自己的身体，不再是自我了。