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无助是人类难以忍受的羞辱


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每一个强迫的情境下,都会藏着一个心魔一样的东西。它好像无法用当事人的语言讲述清楚,更重要的是无法更准确的表达。所以,我常听到很多这样的话,就是“我真得好想找一个人懂我”,这句话意味着,“我真得很难表达清楚我想表达的,如果有一个人可以听到我没有表达出来的,这样我就不用费尽心思在想我究竟如何表达,那该多好。” 我见到的恋爱中的青少年,当他们被他们的父母带到咨询室中时,无论男孩还是女孩,他们眼里是有一种淡淡的恐惧。这种恐惧不是因为怕什么人问,更多的还有一部分如何答。不仅要面对如何答父母,还有就是如果回答自己。

不被理解是心灵深处的痛。身体会有一种自发的,想要修复成完整的诉求。对于不同的困境中的人们而言,最最不愿意但却无法控制的便是不断地体验到那些并不想体验到的情感、念头或者说是行为。 这是一种身体的自发的行为,不断的想办法和内在的自我事件做一个了结,然后却又想办法在内在的自我发展中进行适应。但因为适应的难度较高,所以不断的努力带来的则是无休止的无助感。而无助感,是对生命在适应性中的努力给予的“嘲笑”回应,对于生命而言,无助是人类难以忍受的羞辱。

如果在无助成为羞辱之前就发现它,如何避免这种无助的存在呢?

当我们发现,自己自发的进入到一种强迫性的思维程序中时,这个时候,我们的大脑就在提醒我们,要当心了,身体的无助感即将出现,因为我们的大脑已开始进入循环体验模式。而这将带给我们的很难会是建设性的成果。如果再严重一些,我们会称为”记忆侵扰“,也就是说大脑会自动侵入性的出现一些事件,这些事件多带有创伤性的味道,并且具备自发性。这是人类心智在处理新信息的一处固有能力,因为它会让我们将内在的自我形象和外在的事件之间进行统合,但每个人的统合标准将在此处出现差异。心理免疫力越出色的人,越容易得到较好的统合水平,反之,受到更多的创伤侵入的个体,则在此体验到更多的无助感以及强迫性记忆侵入模式。

我们的经验非常容易被整理,但我们的情绪却很难操作和完成拼图。换一句话说,经验是我们的技能,而情绪是我们自我组成的一部分。如果你身边的人一直无缘无故地烦躁,爱发脾气,或者他们突然某一段时间出现这样的状况,那就说明他们的焦虑水平变高了,他们在承受着一种情绪的创伤折磨,而我们要了解他们为什么在此时此刻会从人际互动中退缩,或者为什么会智商不在线。但是非常吊诡的是,人们越是极力的避免体验创伤的情绪,越是无法回避 这些记忆的干扰,就像阳光下的影子,我们很想避开影子,但我们跑得越快,影子似乎也跑得越来越快。


文章来源:上海活泉心理咨询中心 杨彩莲老师 


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