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悲伤的力量

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悲伤,是大家都不太愿意体验的情绪。

悲伤总是伴随着某种失去,难过、伤心、流泪,这是一种能让人感觉到疼的感觉。

我们在身体感受到极度疼痛的时候流泪,那是一种伤及血肉的疼痛。

我们在与至亲至爱之人离别的时候流泪,那是一种分别的难过。

我们也在分手或诀别的时候流泪,那是一种心痛或不舍的伤心。

我们在面对现实的惨痛的时候流泪,那是对自己无力的一种怜爱或放手。

我们会在感受到生命中的不可控的时候,在感受到自己无能为力的时候,在明白过去不可改写、往事已矣的时候感到悲伤。

我们是如此的不愿悲伤,我想,多是因为悲伤与失去联系在一起,因为我们不愿失去,不愿放手。

这种时候,我们常会听到父母或者朋友对我们说,别难过、坚强一点,男儿有泪不轻弹,从小到大,听多了,便认为流泪是丢人的,软弱的,不够坚强的表现。

我想这些事情最显而易见不过了,什么叫有泪只能偷偷地在被窝里流,什么叫打碎了牙往肚里吞,这样长大的我们,只能把自己的难过和被安慰的需要偷偷地藏起来,甚至有时候藏得久了,连自己都忘了自己曾经还会难过,忘了自己还会流泪,这时才发现,自己连眼泪都流不出来了。

写到这里,我眼前清晰地出现了电影《头脑特工队》中忧忧的样子,蓝色的皮肤、圆圆的身材、一双大大的、有着探询目光的眼睛,她就是我们“悲伤”情绪的代表,在电影在前半部分中,她是一个不受大家欢迎的角色,被排斥、被限制活动区域,因为她总是在忧愁,让人不喜欢。

直到剧情发生了转折,当快乐不能安慰主角幻想中的朋友、不能让它释放内心的伤痛的时候,忧忧开始陪在左右,跟它一起难过、流泪,在它擦干眼泪站起来继续走的那一刻,所有人都看到了忧忧带来的改变,感受到了悲伤给我们的力量。

悲伤是让我们重新开始的力量,是让我们告别过去的力量,是让我们放下的力量。

在咨询室里,来访者很多关键的改变都与悲伤有关,因为悲伤是来自我们内心深处力量的源泉,是我们面对自己脆弱之处的象征,也是我们接纳自己、接纳过去,然后重新开始的第一步。


作者:上海活泉心理咨询中心 咨询师  赵欣

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