案例一：请你自重！不要碰到我！

小王每天早上挤公交车上班，因为小王走的是典型的早发送晚高峰路线，每次上车后几乎都没有站的地方。这天小王好不容易挤上车，一个趔趄差点踩到别人的脚，好不容易站住，但也几乎和旁边人贴在一起了。小王慢慢发现，身后边有一个比她高出一头的男人开始喘着粗气，下面还有一个硬东西不时地碰着她，让她觉得很不舒服。她想起了防性侵课堂上专家的建议，要勇敢地说“不”，脸皮越厚越保护自己不被侵犯。于是，小王厉声嚷道，“后面的男士请自重，不要碰到我！”旁边乘客被小王的一嗓子吸引过来，那个男士脸唰一下红了。小王看前面有人下车，挪了一下脚，离是非之地远一些。

专家分析：在拥挤的公交车、火车上面，是很容易出现类似的触摸型侵犯，有很多女士因为不好意思，往往选择了默默地忍受，但越忍受越容易助长侵犯者的贼胆，从而给受害者留下心理阴影。像小王这样脸皮厚一点，大声制止，往往会收到立竿见影的效果，维护了自己，也警示了他人。

案例二：谁要约你“进去聊”，小心不要”聊进去”！

 小郭去一公司实习，因有事找上司开证明，上司以公事为由约她在楼下咖啡馆聊聊。后来，又以“熟人多”为由，将小郭带至附近街道，要求查看她的身份证并抢走，然后将她带到附近一家酒店，要求“进去聊”，小郭想起平日上司一直以严厉著称，本来就怕他，一直不敢忤逆上司的小郭此时仍天真地以为真得只是聊天。进入酒店房间后，上司在小郭不同意的情况下，与其发生了性行为，事后转发2000元作为“掩口费”。小郭越想越觉得受到了侵犯，因为是拿自己的身份证开得房，小郭百口莫辨，无奈之下，运用互联网，发贴求助，此事一夜之间传遍网络。

专家分析：实习生涉世未深，刚从校园走出来的尊师重道的习惯仍在，面对头顶自带光环的上司，尤其是权威专家，容易产生惧怕感，当一贯严厉的上司要求下属做这做那时，习惯的“是效应”就变成了顺从。小心不良的老师和居心叵测的上司，当他们要求“进去聊”时，请注意这句话的暗示性，当即立断地跑掉比较是明智之举。当然也不要因噎废食，去公司或者学校，最重要的还是要学习做人做事，擦亮眼睛，保护自己，不要为表面利益所迷惑。

案例三：灰色强奸，就在身边。

小刘是一家外企上班的员工，有一个相恋十年的老公，还有一个三岁的儿子。一家三口的日子虽然忙碌但也其乐融融。小刘在这家公司上班三年左右，有一个男同事对她一向很照顾。这天，男同事约小刘去吃烧烤，小刘欣然答应。席间，两人喝了点啤酒，聊得很开心。男同事趁机问小刘，要不要去旁边酒店继续谈点事儿，小刘也没多想，就答应了。开房过程中，小刘觉得这个男同事挺值得信赖的，心想他估计是累了，所以想休息一下吧。进了房间，男同事开始准备洗澡了，小刘有点坐立不安了，想着这样子后面会不会发生什么呀。再后来，小刘在男同事的温柔的哄骗下，该发生的都发生了。事后，小刘特别后悔，认为自己不干净了，而且每次走进办公室，感觉所有的人都好像知道这件事似的，慢慢小刘开始出现幻听，常常听到别人议论自己下三滥，骚货之类。晚上都没有办法入睡，脑子里都是在酒店和男同事的片断，每一个片断都让小刘后悔得想撞墙。老公一碰小刘，她都怕得要死，又不敢跟老公讲，总是躲起来偷偷流泪。事发一个月左右，小刘已无法上班。小刘找到专业的心理老师，老师告诉小刘这是灰色强奸导致的创伤后应激综合症。小刘终于明白，原来开房对女性意味着休息，对男性却意味着“性”，小刘决定了结这段灰色强奸的关系，重新走出这段阴影。

专家分析：灰色强奸是常常被大家忽略的事实，性侵案中并不总伴随着暴力，温柔的欺哄才是让女性失去辨别能力的关键所在。开房对女性可能真得只意味着去休息，但对男性，却不可能没有下文。如果遇到了灰色强奸，首先不要认为全都是自己的错，其次可以选择运用法律的武器为自己维权。在这个案例中，小刘有权决定是否将灰色强奸的主犯告上法庭。对于自我的恢复，小刘先学习处理自己的强迫性思维；通过对这个事件的明确定义，小刘在认知上告别了模糊状态，接纳了过去事件存在的事实；通过认知调整，小刘明白自己虽然受到了侵犯，但仍然是完整的、干净的，她明白了过度的自责实际上是大众的情感绑架，完全没有必要再去对自己进行二次伤害。通过这个事件，小刘的人格更成熟了，她更珍惜现在的生活，更有劲头面对未来，而不是像之前一样活在对过去的自责之中。

We must send a message around the world that there is no disgrace in being a survivor of sexual violence that the shame is on the aggressor. We must work together in new and unprecedented ways across borders and religions bringing governments and people together and tackling the problem from every possible angle.

我们必须向全世界传递这样的信息，在性暴力中存活下来没有什么不光彩的，可耻的是暴行的实施者。

——联合国大使安吉丽娜.朱莉发表于2014年反性暴力全球峰力

文章来源：上海活泉心理咨询中心 杨彩莲老师