知道什么是最重要的，就是价值。

在你的内心深上，你想要的生活是什么样的？在生活中你赞成什么？在这世上，你想做些什么？在更为广阔的背景下，什么对你真正重要？ 

价值(value）具有渴望持续行动的特点。

在价值的引导下，你将采用怎么样的行动(committed action）。

我们只有在选择好的方向上昂首阔步向前迈是，旅程才会真正开始。以价值为导向的行为会引发各种各样的想法和感受，包括愉快的和不愉快的，心情舒畅的和痛苦不堪的。因此，承诺行动就意味着“为所当为”，即按照我们的价值去生活，即便行动这部分，如目标设定、暴露、行为激活以及技能训练等。无论是谈判还是时间管理技巧，任何一种能改善和丰富生活的技巧都发票号以被用来服务于承诺行动本身。

声明：本文摘自祝卓宏老师的《ACT就这么简单》，文章仅用于研习，版权归作者所有。