最近看了一部日剧《卖房子的女人》,讲的是女主角三轩家万智(以下简称“三主任”)做房地产销售的故事。
剧中,有个片段给我留下了深刻的印象:
原配上门大闹老公给小三买房子,被女主三主任几句话给化解了。
原配当着公司所有人的面,对曾经卖给她一套房的销售说:
你不是一直支持我们家的幸福的吗?
为什么现在卖房子给我老公与小三?
你背叛了我。
请不要卖房子给我老公或让我老公离开小三。
否则,我家毁了、离婚了都是你的错!
这件事很棘手,却被三主任三言两语化解了,干脆利落。
看到这里,我目瞪口呆,不自觉地给三主任献上了膝盖。
而三主任用的方法,就是今天要讲的维护心理边界的方法之一。
什么是心理边界?
写此文时,正遇上一位老师的一则咨询感言:
最近咨询的几个客户,因为和自己的父母、公婆一起住,家里没有空间,每次咨询都要到车里去,或者去阳台,或者等孩子睡了晚上10点以后才能咨询。
她们在企业里发展也没有空间。
在一次等客户重新找地方的时候,我说:你看你在家没有自己的空间,在公司也没有发展空间,这其中有没有类似的地方啊?
客户沉默了很久。
其实,当一个人不断压缩自己的空间,外面就不会给你空间。
在生活上不给自己空间,那在工作上也不敢要求空间啊。
当你压缩自己的空间时,别人就会不断越界来入侵你的空间,结果你就没地方站了。
想在工作中有空间,先在家里为自己营造一个私人空间啊。
上面提到的“空间”,既指个体要给自己制造物理空间,更多的指要给自己营造心理空间。
心理空间是啥?
心理空间,就是心理边界界定出来的那块儿空间。
要理解心理空间的话,先来理解心理边界好了。
心理边界是心理学里一个常被提起的概念,特别是咨询领域。
好玩的是,对心理边界这个词儿,学界迄今并没统一的定义。
但,我们每个人都有心理边界,或清晰或不清晰,内里的空间或大或小。
即便定义不统一,因为我们每个人都有,所以,其实来大家都能理解心理边界的意思。
如果不理解,我们来拿物理空间的边界类比下:
国家有领土边界——边界线,
个人有房子、院子的边界——房子的墙、院子的篱笆。
而人的心理边界,也是这么一条阻隔的界线。
界线以内是我的,在边界以内,我是舒服的、自在的。
如果他人未经允许跨过我们的边界,或自己因为某些原因压缩自己的边界,我们会不舒服、会难受甚至痛苦。
虽然人人都有,但因为心理边界并不像物理边界那么明确与直观,每人对自己心理边界的明确程度是有巨大差异的。
有心理边界清晰的人,往往工作、生活比较顺利,个人幸福感比较高;
而心理边界模糊的人,往往工作、生活里纠结很多,幸福感、满意度低。
支付到活泉的单位银行账户:
户名:上海活泉健康管理有限公司
开户行:中国工商银行上海市瑞金南路支行
账号:1001017109006934968
个人银行快速转账:
开户行:招商银行上海市分行
账号:4682 0302 1742 5002 ,收款人:陈光强
支付宝转账快捷支付:
账号:18930087171(上海活泉心理咨询)
我们对心理咨询师的基本要求如下:
√真心热爱心理咨询行业与这份神圣的事业
√取得国家二级心理证书
√自我激励和自我完善
√特别欢迎本科或研究生是心理学专业的
如您认同我们的理念,请将您的详细简历发送至: springcorp@163.com, 你也可以直接拨打我们的网站电话进行咨询。