看到这个题目，会令人很好奇，抬头挺胸这样的身体动作，真的能增加人的自信吗，不会是骗人的吧？谣言？

说真的，这事的确是真的。

心理状态影响生理状态这件事情众所周知，但是没想到，反过来竟然也是成立的。还有很多其他的身体动作也能影响人的心理，一个人如果作出微笑的表情，那也真的会令自己趋向于变得更开心。

1980年的时候，就有相关的研究了。

这是一个名义上测试耳机舒适度的研究，但实际上研究的是身体的动作与人的态度、评价之间的关系。

参加研究的共有73人，需要在不同的身体姿态中对耳机的音质进行测试评价。他们被随机分为三组，摇头组、点头组、不动组，研究者让他们各自在这三种情况下体验耳机的表现，对声音质量和耳机的广告进行评分。

最后的研究发现，点头组对这两项给出的分值都远远高于其他两组，摇头组给出的分值远远低于其他两组。

点头的动作表示赞同、认可，摇头表示不认可。这个研究发现，点头的身体运动加强了参与者们对耳机的认可与积极的态度，摇头的身体运动则加强了对耳机的不认可和消极的态度。

这是通过实验对具身认知的一个验证。