预约电话:021-54355720
【问答】为什么一些事明明想通了,但去做的时候,心里还是忧心忡忡,抵触呢?

【问】为什么一些事明明想通了,但去做的时候,心里还是忧心忡忡,抵触呢?

对于某件事,我在劝自己这样做是最好的,我说服了我自己去做,可在做的时候,心里还是有点抵触,有些动荡不安,以导致我无法专心的去做这件事。有时候也有这种情况,在心里不断去重复我想出来的,去做这件事的理由,也影响了我的专注力。我尽量的压制,可越压制,就越烦躁,也不知道该怎么办。


【答】那是因为在做一件事情的时候,影响我们行为的,除了“想通”这个理智层面的因素,还有另一个很重要的层面,那就是“情绪感受”。

clipboard.png

如上图,认知是我们的想法、信念等层面的内容,我们的认知、情绪、行为,都是相互影响的。所以在考虑我们行为的时候,需要考虑认知和情绪两方面的内容。

你的问题是觉得自己已经想通了,这可以理解为你已经在认知层面明确了为何要做这件事。但是在做的时候抵触,这说明在情绪感受、情感层面还没有“通”,因为我们人类不是机器,情绪感受会对我们产生很大的影响。

所以,现在对你来说,重要的是去探索自己的情绪和感受层面,这可能会发现到:

1. 你内心真正的需求。如,可能从你的感受层面来讲,你不愿意去做这件事。

2. 你还有一些担心,但你还没有发现。

3. 过去发生过与这件事有关的一些事情,很多情绪残留积累了下来,现在还在影响你。


Copyright © 2015 - 2023 活泉心理咨询    备案号:沪ICP备16048277-1
在您确认您的咨询项目,并与您的咨询师达成一致后,您可以将费用支付到活泉心理咨询。我们为您提供了灵活的支付方式:

支付到活泉的单位银行账户:

户名:上海活泉健康管理有限公司

开户行:中国工商银行上海市瑞金南路支行

账号:1001017109006934968

个人银行快速转账:

开户行:招商银行上海市分行

账号:4682 0302 1742 5002 ,收款人:陈光强

支付宝转账快捷支付:

账号:18930087171(上海活泉心理咨询)

微信支付
支付宝支付
关闭
我们的奋斗目标是提供国内最佳的心理咨询服务,做最专业的心理咨询服务者。这就要求我们的咨 询师也是业内最好的。
活泉心理咨询每一天都在期待最棒的您能够加入我们,投入到服务于人类心灵的美好事业中。
中国的心理咨询事业正在发展中,伴随这社会事业的发展,人们对优质的心理咨询服务的需求也将 必然增加。我们非常期待与您的成长同行,一同为人们的最美心灵与幸福生活贡献力量。

我们对心理咨询师的基本要求如下:

真心热爱心理咨询行业与这份神圣的事业

取得国家二级心理证书

自我激励和自我完善

特别欢迎本科或研究生是心理学专业的

如您认同我们的理念,请将您的详细简历发送至: springcorp@163.com 你也可以直接拨打我们的网站电话进行咨询。

立即咨询