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适当的焦虑,说明你的程序设置是健全的

焦虑,我们可能因为焦虑症的存在而害怕焦虑。


好像,焦虑,就不应该存在……


事实不完全是这样子的。


适度的焦虑,说明我们的超我系统和良知系统很健全。


有一些焦虑生长于”未来可能不太好怎么办?“这说明,我们对未来是有追求的,并且我们的人生程序提醒我们,应当发生一些改变,但目前的行为,貌似需要调整。


有一些焦虑生长于”太在意他人的评价“,这说明我们对他人和与他人的关系存在着依恋。但用什么样的方式实现彼此需要的依恋,这是我们需要学习的。


有一些焦虑生长于”羞愧“,好像我们做了一些我们自己并不认同的事情,或者说了一些我们觉得不应该说的话。这说明,我们的人生程序提醒我们,应该做出一些”面对“的调整,或许这些羞愧里,包括了早年受到的父母们转移给我们的焦虑,比如“性是羞耻的”,“如果你不是处女了,你将是肮脏的”,“你不应该为自己争取些什么”, “当众被拒绝是没有面子的”等等。


有一些焦虑生长于“风险控制”,感觉哪里做得不太对,但又说不出来有什么具体的不对,这个时候,我们的人生程序提示我们,需要找到另外的大脑资源来合作梳理,而不是继续压制自己的这个时候的情绪,因为越压制,其实相当于对“程度警报机制”进行忽视,但忠诚的无意识程序警报机制,会继续反复的提醒我们,越压制,它们就越急切的提醒。


作者:杨彩莲

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