焦虑，我们可能因为焦虑症的存在而害怕焦虑。

好像，焦虑，就不应该存在……

事实不完全是这样子的。

适度的焦虑，说明我们的超我系统和良知系统很健全。

有一些焦虑生长于”未来可能不太好怎么办？“这说明，我们对未来是有追求的，并且我们的人生程序提醒我们，应当发生一些改变，但目前的行为，貌似需要调整。

有一些焦虑生长于”太在意他人的评价“，这说明我们对他人和与他人的关系存在着依恋。但用什么样的方式实现彼此需要的依恋，这是我们需要学习的。

有一些焦虑生长于”羞愧“，好像我们做了一些我们自己并不认同的事情，或者说了一些我们觉得不应该说的话。这说明，我们的人生程序提醒我们，应该做出一些”面对“的调整，或许这些羞愧里，包括了早年受到的父母们转移给我们的焦虑，比如“性是羞耻的”，“如果你不是处女了，你将是肮脏的”，“你不应该为自己争取些什么”， “当众被拒绝是没有面子的”等等。

有一些焦虑生长于“风险控制”，感觉哪里做得不太对，但又说不出来有什么具体的不对，这个时候，我们的人生程序提示我们，需要找到另外的大脑资源来合作梳理，而不是继续压制自己的这个时候的情绪，因为越压制，其实相当于对“程度警报机制”进行忽视，但忠诚的无意识程序警报机制，会继续反复的提醒我们，越压制，它们就越急切的提醒。

作者：杨彩莲