听过这样的描述吧？

”我就是这么没出息，你不用管我了！“

”是的，我没救了“

”我永远 都不能做到这样”

“我是个没脑子的人，一无是处”

……

说完这些评价以后，如果还配以哈哈哈的态度，那么，我们把这种状态叫做”破罐子破摔“现象。

”破罐子破摔，不会让我们再以此付出什么努力。因为，我这就样了，你们爱咋咋地的状态，是最不需要付出什么努力来改变的。这个状态，已经达到了我们常 说的”人不要脸，天下无敌“的境界。因为，对自尊或者说面子的维护，将会使我们调整我们的认知和我们的行为，并且对此做出更多的努力。这在心理学上认为，低自尊的自我概念一旦确立，就会使人”沦落“为不再为了恢复人设而努力的状况，也就同时不会在意他人的评价。

斯旺把它称为”自我证实“理论（self-verification theory)。白话来讲就是，你说我是什么样的人，我就是什么样的人。无论这个评价是好的坏的。

持有以上这些负面看法的人，如果遇到别人对自己的正面评价，那么也会同样产生困惑（我们叫做认知失调）。也就是说，如果一个人始终对自己”破罐子破摔”，那么他/她的天敌就是来自他人对他/她真正的欣赏。而一旦这个欣赏如此真实并且能得给证据支持时，改变就可能真的发生了。

文/杨彩莲