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12种自体感,你发展了几个?

斯特恩(Stern1985)提出了极富有影响力的自体感发展的理论。这个理论中,他认为最开始的自体感是从刚出生的头几个月开始发展的。活力情感是他提出来的一个关键词汇,有点像是人的内驱力(Effort),这是一种在早期动作表达和语气表达时的感觉特质。当婴儿无法理解语言的内容时,婴儿是通过养育者的语气理解“那些词”的意思。所以,当婴儿所体验到的世界的最开始,其实是一种活力感。而这些是从养育者的动作和语气中捕捉到的,婴儿也因此学会了相应的涵义的动作以及语气。比如,不高兴时的摇头,想要逃离某事物的恐吓等等。逐渐的,婴儿开始有自己理解的强度、感知、行为、认知、动机的内部状态,并且随着内部状态的延展,进而进入到意识状态。

在成人的世界中,没有发展清晰的“活力情感”时,就会出现一种无法理解他人或者无法正确表达自我的现象。在我看来,活力情感是一种世界通用语,它可以超越所有的语言和风俗。记得有一次我和一位自小是聋哑的妈妈接触时,她不识字,也没有机会学习手语,在她的世界里是没有声音的,她的世界非常狭小,从来没有出走她的村子。但当我们彼此看着彼此的眼睛时,沟通通过表情发生作用了。而这种情境,是发生在我第一次和她见面。事实上,那个场景在她那里,出现了极快的学习。但也可能恰恰因为她没有任何外界的染污,她反而保留了最原始的情感活力水平。在斯特恩看来,这个情感活力认可了情感的所有的色调。他说活力情感“能更好的被捕捉动态的、运动的术语,比如涌动、褪去、飞驰而过、爆炸性的、渐强、渐弱、爆破、拔出等等”。 基于这个原始底色,我们来看,在人类发展的过程中,如果有一个自体存在(SEFL),那么斯特恩会把这个部分分解成几个自体水平:

1、身体The Enbodied Self. 这是指所有身体层面的连贯性、一致性和非碎片的感觉。在这里,身体的边界性出来了,不管是移动和还是静止的,身体的经验会出现一个整合的行动感。所以,当人们出现人格解体、出体经验以及现实感解体时,我们会说身体层面的经验出现碎片化,进行影响到我是一个个体。

2、情感自体The Affective Self.这是人们体验情感的一种内在特质,如果情感没有了,我们很难想象我们会是怎样的不同的另外一个人。

3、空间自体The Spatial Self. 移动会给我们一种感觉,就是我们可以和时间平行。离开了身体的移动,我们的空间感将会消失。空间自体的缺失会导致关于客体的消极、被动和无助感。就是我不再是变化的,当我是一成不变时,我的存在会令人觉得是如此的悲哀。

4、时间中的自体The Self in time.连贯的时间感让个体觉得自己是在成长,这是一种接受发展阶段的自我存在感。如果 个体开始出现某一个时间的遗忘现象,那么自体的缺失会导致时间上的神游、解离、健忘、失忆,甚至不再存在感。

5、自体的效能感The Self as Agent.自己是自身行动的创作者的感觉,是我在主导我自己,我是自己的主人的感觉。但当我没有办法获得意图或者连续的失控发生时,那么自体会没有效能感,对行动没有所有权,这在某种程度上很容易导致抑郁心境。

6、关系自体The relational Self.这是一种和他人联合和交互的自我存在感。如果 关系是空缺的,那么人很容易出现一种不安定感,一种流浪和漂泊感,无法产生归属,也不知向谁可以分享。

7、性别自体The gendered Self.自己是男人或者女人的感觉。性别自体的缺失或受损会导致对性的关系充满恐惧,性别的认同障碍以及性心理的失调。

8、道德自体The Moral Self.这是一种和整体社会规则在一起的自我存在感,也就是人们会服从于集体理性或者是集体的哲学原则,并以此规范自己的行为。道德自体的缺失会导致良知的缺失,并且自我终会受到道德自体的终极谴责,也就是亏欠感,即便会在外面表现得冷漠或者是残忍。

9、言语自体The Verbal Self. 对语言可以掌握的感觉,就是可能驾驭语言本身来表达自我,这种存在感是一种语言所有权的感觉。如果 沟通受限时,人们很容易产生身份认同的障碍。

10、叙事自体The Narrative Self. 我们是一系列的叙述的故事组成的,如果叙事缺少意义,我们会对自己的人生缺乏认同感,并且出现社交关系 上的问题。

11、创造性自体The Creative Sefl. 这是一种体验快速流动的自我存在感,生命被用来提炼和产生出来,而不是一种盲目的跟随。所以,当创造性自体缺失时,无助和沮丧将会占据整个人的情感自体,消极和悲观令人不堪忍受。

12、灵性自体The Spiritual Self.这是一种超脱感,尤其是对于人性的共同处境的超脱感,当人们无法拥有承认人性的缺陷和悲悯人生的处境的情怀时,灵性自体就是缺失的,这样的缺失导致病理性抑郁。

心理健康和人格的持续成长,意味着整合自个侧面的自体,并且发展出每个侧面的优势水平。不仅要表达身体的感觉,同时拥有对情感的理解,还要有时间和空间和存在感,并且与他们是一个整体但又同时独立的掌握感。这样的整合是一个再构建的过程,也是人类自我的认知地图或者说认知模式再编码的过程。


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