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日常心理分析:你是不是容易被卷入“埋怨”?


埋怨,是一种日常情绪。它集中了焦虑情绪(对未来接下来事情的担心)和抑郁情绪(对过往事件的遗憾和期待改变)的双重特点,它是日常生活中我们非常容易卷入的一种复杂情感体验。

对于我们而言,越是身边亲近的人,越容易引起我们的在意?越是在意,我们越是容易产生埋怨。埋怨像一种无法挥去的阴霾,掩藏着我们,把我们变得看起来像个怨男和怨妇。

埋怨有很多因素,但很重要的一个生长因素是“自己对他人的依赖性期待”。越是希望有个人陪伴自己去面对的想法的人,越容易在他人无法完成我们的心愿时,越会深刻的觉得“ta没有把我们放在心上”,而这种被忽略的感受会进一步增强埋怨的情绪,让自己卷入到一种反复问“为什么”或者“凭什么”的自动无答案的寻找模式。

常处在埋怨中的人,日常看上去会显得“不知道为什么就不开心”的状态,人也会觉得没有活力,而这个时候,你就要提醒自己,中了“埋怨”的圈套。


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