预约电话:021-543 55720
当前位置:首页 > 心理文章 > 职场心理 > 正文
重建心理边界感,你的人生你说了算!-3

心理边界模糊的原因

心理边界模糊,其实是咱们中国人的一个普遍现象了,因为我们的文化就是一个边界模糊的文化。

孙隆基先生说,咱们对“人”的定义是以关系定义,所谓“仁者,人也”,就是只有在“二人”的对应关系中才能对任何一方下定义,比如君臣、父子、夫妻、朋友。

一旦脱离开关系,就没法定义一个人了。

这种文化是将明确的“自我”疆域铲除的,而心理边界的存在正是定义自我的疆域、自我的空间的,是将我与他人、外物区分的界限。

所以,虽然中国定义的人是从关系出发定义的,心理边界也是关系中的界定,但这两者之间有个根本的不同。

咱们文化定义的人是依赖性的、不独立的,而心理边界界定出来的是一个独立的自我,是一个独立的人。

前面提到的心理边界模糊造成的问题里,虽然成因既有不会拒绝、不敢提要求与不信任下属、不放心孩子等,但根结底就是一个事儿:

个体是否独立,能否尊重他人是个独立的个体。

做个独立的个体意味着,会了解自己想要什么、不要什么,以此为基础可以去提出自己的需求、拒绝自己不需要的,也可以尊重他人同样的需求与拒绝。

所以,可以说心理边界模糊与个体是否独立,是一个事情的两个表现。在咱们的文化之中,独立很困难,明确的心理边界也不容易。

但方法还是有的。

 

教你几招明确自己的心理边界

1、对心理边界保持敏感,保持边界意识。

在王虹老师那条朋友圈的底下,有这样2条评论——

“这是再正常不过的。在家上个厕所都被孩子拍门。“

”每天上班花去12个小时,晚上与周末再不带孩子也说不过去。家里人也一样忙的。成人的生活没有容易的。“

这样的回复让我觉得,作为一个职场妈妈,这位伙伴可能觉得休息时一直带小孩是天经地义的事儿,是一件应该的事儿。

她会觉得有了孩子以后自己就没办法有空间,当一个独立的人了。

如果这位伙伴的确这样想的,那这就是典型的文化塑造的,个体的不自觉压缩自己的心理边界,还不自知的例子。

所以,想要明确自己的心理边界,首先我们得有这个意识,对日常生活里的司空见惯保持一种惊醒。

那你会问既然是司空见惯了,我咋知道有问题。

对,的确是这样的,所以,可以这样做:

首先,给自己建立一种怀疑态度,而不是任何事都全盘接受。

其次,信任自己的感受。

明确边界最好用的判断工具我们都有,那就是自己的感受。

在任何你觉得不舒服或累的感受背后,可能都有自己空间被挤占、自己心理边界模糊这样的事儿发生了。

有了这两点,你可以开始保持一种边界意识了。

当然,光有这个意识还不够,我们还得知道如何维护我们的心理边界。接下来,教你一个很容易的方法。


Copyright © 2015 - 2016 活泉心理咨询    备案号:沪ICP备16048277
在您确认您的咨询项目,并与您的咨询师达成一致后,您可以将费用支付到活泉心理咨询。我们为您提供了灵活的支付方式:

支付到活泉的单位银行账户:

户名:上海活泉健康管理有限公司

开户行:中国工商银行上海市瑞金南路支行

账号:1001017109006934968

个人银行快速转账:

开户行:招商银行上海市分行

账号:4682 0302 1742 5002 ,收款人:陈光强

支付宝转账快捷支付:

账号:18930087171(上海活泉心理咨询)

微信支付
支付宝支付
关闭
我们的奋斗目标是提供国内最佳的心理咨询服务,做最专业的心理咨询服务者。这就要求我们的咨 询师也是业内最好的。
活泉心理咨询每一天都在期待最棒的您能够加入我们,投入到服务于人类心灵的美好事业中。
中国的心理咨询事业正在发展中,伴随这社会事业的发展,人们对优质的心理咨询服务的需求也将 必然增加。我们非常期待与您的成长同行,一同为人们的最美心灵与幸福生活贡献力量。

我们对心理咨询师的基本要求如下:

真心热爱心理咨询行业与这份神圣的事业

取得国家二级心理证书

自我激励和自我完善

特别欢迎本科或研究生是心理学专业的

如您认同我们的理念,请将您的详细简历发送至: springcorp@163.com 你也可以直接拨打我们的网站电话进行咨询。