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认识自己、然后认可自己,可能是我们在这个世界上最重要的议题

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小时候读书,我以为整个世界就像书本一样简单,大家都遵守规则,有礼有节,言而有信,世界非常的单纯、简单。我曾以为战乱只存在于历史当中,我也曾以为新闻当中出现的外国人都是演员,我还曾以为这个世界所有的一切都是能确定的,能一目了然的。然而,后来,我发现这个世界并不是这样。

我们生存于其中的这个世界,是那么的让我们熟悉,每天日出日落,吃饭睡觉,红灯停,绿灯行。但有时候,这个世界也是那么让我们感到陌生,今天的太阳真的跟昨天的太阳是同一个太阳吗?此刻正在发生的事情,真的以前从未发生过吗,为什么会有一种似曾相识的感觉?有人说“人不可能两次踏进同一条河流”,这是真的吗?

对这个世界,我们到底是熟悉还是陌生?

看看自己,我们到底是认识还是不认识?

我是谁?我是一个什么样的人?我想成为一个什么样的人?

你是否也曾问过自己这样的问题?

以前我一直认为,每个人都有自己想做的事情,内心都有一个自己想成为的样子,但是后来我慢慢发现,并不是这样的。我遇到过不知道自己毕业后能干什么工作的人,遇到过听从父母安排回家工作结婚生子的人,遇到过在父母的想法与自己的内心之间左右摇摆、举棋不定的人,遇到过想要不断尝试、发现自己的人。

也许我们自己,就像这个世界一样,是最熟悉的陌生人。有些时刻,我们会怀疑,这真的是我自己吗?

我竟然能做出这么好吃的饭?我竟然能写下这么深刻的文字?我竟然能打出怎么漂亮的球?

我竟然连这点事情都做不好?我怎么连这句话都不敢说?我怎么学不会?

很多时候,我们为自己感到得意,也有很多时候,我们对自己感到失望。

遇到的来访者,大多数都跟自己处不好关系。很多时候不太清楚自己想要什么,甚至也不明白自己想解决什么问题,内心很乱,那是一种找不到自己的乱,也或者是一种看不清自己的乱。很多人的关注点,往往是在自己之外,看不见自己,首先看见的是别人,或者外在的东西。

关注别人的情绪和感受,觉得自己有责任让别人感觉良好、舒服。关注别人的需要,觉得为别人付出、甚至牺牲自己,才能证明自己的存在。都在忙着为别人而活着。今年上海的高考作文题目说:生活中,人们不仅关注自身的需要,也时常渴望被他人需要,以体现自己的价值。这种“被需要”的心态普遍存在,对此你有怎样的认识?请写一篇文章谈谈你的思考。

如果这道题目给你,你又会写出怎么样的文章?其实你也不用写文章,只需回顾一下自己日常的生活、工作,就可能会发现自己什么时候关注自己的需要,什么时候渴望被他人需要,自己的价值感来自于哪里?

这个世界上,一些人在意别人的评价,一些人总担心伴侣会另寻他人、总在怀疑和猜忌,还有一些人不断委屈求全以获得他人的认可,等等,等等,都在向外求,从外在来寻找自己是可爱的、是有价值的证据。

而我,一个心理咨询师所希望的,是跟大家一起,在自己的内心找到自己是可爱的、是有价值的安定感。


作者:上海活泉心理咨询中心  心理咨询师  赵欣

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