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人心可测

这个世界上的很多东西,都在被人类所赋予的尺度进行衡量

日冕、时钟,是用来衡量时间的工具,时、刻、分、秒,都是时间的单位。

直尺、米尺等等,是用来丈量长度的工具,光年、英里、千米,都是长度的单位。

这些是我们可以直观感知到的存在,可以通过工具进行直接测量。

每个人心里在想什么,是神秘的,我们难以直接观察到一个人的想法

所以,当我们面对我们自己的时候,经常会听到“知人知面不知心”,“女人心,海底针”。

我们找到另外一条路:用一个人表现出来的行为来推测TA的内心世界。

他每天都早起去给妻子准备早饭。——>他一定很爱他的妻子。

她每天都跑步半小时,坚持了十年之久,风雨无阻。——>她很有毅力。

科学都是基于生活的,心理学也同样通过人的行为来对人的心理进行评估

内向——————————外向

是我们日常生活当中谈论最多的性格特征,它们是一种性格特征的两端,一个人总是处在上面横线上的某个位置。

内向,又称为内倾,这样的人,主要的兴趣在自己的内部世界更关注对观点的感知和判断

外向,又称为外倾,这样的人,则更为关注外部世界

与我们日常生活中不太一样的是:一个人不善言辞,害羞不讲话,并不一定是内向。擅于表达,妙语连珠的人,也可能是个内向的人。

内向与外向的人,都可以有能力处理好内部世界与外部世界

只是,他们会在面对适合自己的环境世界时感到更舒服,也更容易有更好的表现。也就是说,

内向的人处理大脑内部的工作或思考型的工作时易于表现最佳。

外向的人在处理外部的工作或动手型的工作时易于表现最佳。


内向还是外向?遗传说了算


内向与外向,是与我们如何认识这个世界、跟这个世界互动有关的,内向的人更擅长于内在世界,外向的人更擅长于外部世界。

一个人是内向还是外向,其实是跟生理有关系的呢。

心理学家艾森克将内倾——外倾的特征与人神经系统的活动联系起来。他提出:

内向/外向的人,在休息状态下的时候,大脑皮层的唤醒水皮是不同的

你觉得是外向的人唤醒水平比较高,更活跃?

恰恰相反,是内向的人的大脑的唤醒水平要比外向的人高一些。

由于外向的人唤醒水平比较低,所以他们才需要来自外部世界的较多的刺激,来唤醒、激活自己的大脑皮层,喜欢热闹、人多。

内向的人已经有了较高的唤醒水平,所以需要减少外部刺激,让自己的唤醒水平不要更高,更喜欢安静,喜欢舒缓的音乐等。

而后的实验研究虽没有发现艾森克所说的休息状态时唤醒水平的区别,却也发现:

内向的人的大脑皮层相比外向的人来说,的确对外界的刺激更敏感

一般来说,咖啡是可以提高大脑皮层的唤醒水平,增强人的警觉性的,所以外向的人比内向的人需要更多的咖啡来唤醒自己。而我们也知道,物极必反,如果大脑皮层对于外界刺激敏感度已经很高,那些非常内向的人就是如此,TA们的敏感度极高,当这些人喝了咖啡之后,反而会变得更加困乏,因为咖啡因起到的是抑制作用。

我们每个人神经活动的特点很大程度上是由遗传决定的,所以

一个人是内向还是外向,跟遗传基因有密不可分的关系

当今这个世界的大多数父母可能都希望自己的孩子在人际方面活跃,热衷于社交,担心孩子内向孤单朋友少,可是也许你才知道,内外向是遗传的,是由生理决定的。

内向的人,大脑已经够敏感活跃了,少量的刺激就能够激起较高的唤醒水平。而且,内向的人也是可以具有高水平的社交能力,拥有深厚的友谊与至交的朋友,关于内向者所具有力量,若感兴趣,可以去搜索TED演讲“内向性格的力量”。


神经质?情绪的稳定度与强度


经常在某人做了不可理喻的事情之后,听到有人说:神经!

大概意思应该是在说这个人的神经有了毛病,脑子不好用,所以才做出了某种值得被说是“神经”的行为。

从我们的日常生活来看,

说一个人神经大条,就是说这个人不大会被小事情所扰动,也不大在意细节,神经比较粗,就算被弹一下,也不太会振动。

说一个人神经很敏感,就是说这个人容易被比较细微的事情激起情绪,没有秒回短信就会伤心地问是不是不在乎我了,情绪容易产生,波动也会比较大。

你看,生活的智慧明明白白,已经告诉了我们“神经质”表示的性格特点:

神经质是有关情绪反应的

情绪的稳定度如何,是容易被激起情绪还是反之?

情绪反应的强度如何,是会有一个比较大的情绪波动并且不易平复,还是像小波浪一样的起伏?

在心理测验中神经质得分较高的人,易产生情绪反应,强度一般也比较大。

一个人情绪的波形,从婴儿的时候就可以看出来

情绪反应的敏感度与强度,是一种与遗传有关的气质特征,在小婴儿还在吃奶睡觉的阶段就看得出来。

波动比较小的孩子容易哄,哭闹也比较少,爸妈经常会满心暖意地认为他们“像天使一般”。

波动比较大的孩子就相反了,一点不舒服就会表示强烈抗议,有时甚至哭到脸红脖子粗也不放弃。

遗传继承的气质是比较稳定的,当然,别忘了环境的影响力和自己的调剂能力

一个情绪反应敏感,强度大的人,

既有可能成为一个被情绪带着走的人,比如易急躁易发脾气的人,

也可能会是一个能够觉察与管理自己的情绪,情绪情感体验丰富的人。

这取决于后天成长环境中习得的反应模式与应对办法。


开放性:你的安全基地有多大?


说起“开放”,我们会有很多联想,比如空间的开放、国家的开放、亲密关系的开放等等。

当一个国家谈到要开放的时候,这个国家实际上在说什么呢?

想要变得强盛

欢迎这个国境之外的人员、商品、科技等等的进入,实质上欢迎的是与自己不一样的。

那些与自己不同的东西,对自己来说是崭新的东西,能带来冲击和变化,能在碰撞中产生出前进的火花。

同样地,当心理学说到一个人比较开放的时候,指的是TA的经验的开放,不论是对人还是对事

不断遇见不同,容纳不同

对很多不同的事物都保有好奇心

想象力很活跃

很有创造力

与开放相对的另一端,是保守,是

传统

喜欢自己熟悉的,不喜欢新的

保守的人在遇到不熟悉事物的时候,拉出一条安全线把自己围起来。线里面是自己熟悉的区域,是一个界限明确的安全基地,线外面是陌生的,可能会有危险。

开放的人在遇到新鲜事物的时候,涌现出一颗好奇心,想要去了解和认识。TA们的安全基地没有明确的界限,或者说,那些未知的领域也是安全基地的一部分,TA们允许那些陌生的事物出现在自己的安全基地当中,也不会觉得这些威胁到了他们的安全。

这个世界,每天都在更新,并且速度越来越快。

开放性高的人,可能觉得这个世界越来越有意思,越来越新鲜,想要熟悉这些新的变化,跟上步伐与节奏。

开放性低的人,可能觉得这个世界变得越来越陌生,出现了很多以前闻所未闻,见所未见的,可能会有更多的戒备。

是要迎接变化,还是防范变化?

这是你可以选择的呢。


作者:赵欣

国家二级心理咨询师,心理学硕士,心理咨询学习7年,心理测量从业5年。整合治疗取向(目前主要训练方向:心理动力学疗法、认知行为疗法),曾参加过:李鸣精神分析高级督导班,临终关怀督导培训(王莹老师,手牵手生命关爱发展中心创始人),炼金术、移情与转化工作坊(Ann Casement LP,英国心理治疗协会前任主席,国际分析心理协会伦理委员会主席),强迫症暴露反应预防培训(Dr Eric Storch,南佛罗里达大学教授,约翰霍普金斯-儿童总医院荣誉教授),龚沭心理剧工作坊(龚沭老师,心理剧创始人莫里诺夫人唯一的中国弟子),西园正念禅修营。

咨询领域:自我成长,职业发展,创伤疗俞,LGBTQ


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