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应对分手或离婚 1

分手为什么让人如此痛苦?

分手或离婚对一个人来说,可能是生命中压力最大、情绪最多的体验了。不管分开的原因是什么,不管你想不想分开,一段关系的结束会让你的世界翻天覆地,并且激起各种各样痛苦和不安的情绪。

即使这段关系已经比较糟糕了,离婚和分手也可能是极度痛苦的,因为这代表了你失去了很多,不仅是伴侣的关系,更重要的是你们曾经一起许下的承诺和梦想过的生活。亲密关系在一开始的时候,人们是很激动的,对未来有着较高的期待的。当关系以失败告终的时候,我们会体验到巨大的失望、压力和悲伤。

分手或离婚会让你遭遇前所未有的境况,所有的东西都改变了,你的日常生活、你的家、你的社交关系、甚至你的身份认同,同时,分手也会带来对未来的不确定感。没有了你的伴侣,生活会变成什么样?会再找一个人吗?会孤独终身吗?跟一段不愉快的关系相比,这些未知看上去更加糟糕。

这些痛苦、撕裂和不确定意味着,从分手和离婚中恢复会是困难的,需要时间的。不过,重要的是提醒自己,你可以从这些困难中恢复,甚至会拥有更加有希望和乐观的感觉。


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