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问答 Q&A | 有多少人有或有过暴食行为?

有多少人有或有过暴食行为?

我自己,准确算来有将近十年的暴食史,试过各种方法。现在还是避免不了情绪性进食。

答:

检索到一篇文献,其中提到现有文献中报告暴食行为在儿童青少年中的流行率存在很大差异(5.6%~60%)。

目前国内缺乏关于进食障碍的流行病学调查数据,不过可以确定的是,在饮食方面遇到困难的人是呈增多趋势的,2012年左右在上海女大学生中的调查显示,可疑的进食障碍患者高达17%;一项在7个城市的中学生中开展的调查显示,20%-30%的中学生有进食障碍行为(如贪食行为)。

神经性贪食在妇女和女孩们的发病率为1%-3%(美国精神医学会,2000),这个百分比指的是明确符合医学诊断标准的人群比例。相信还有很大一部分人有进食困扰相关的行为,但并不符合诊断标准。

在美国精神障碍诊断与统计手册DSM-V中,与暴食行为有关的医学诊断有两个,一个是神经性贪食,指的是包含补偿性行为的,如催吐、吃泻药、过度运动等;另一个是暴食障碍,没有清除行为。

看看上面的统计数据,与食物的关系出问题的人很多,所以即使有暴食或相关的行为,一定要寻求改变或者帮助。

不知道你只是暴饮暴食,还是暴饮暴食+补偿性行为,我知道不论是哪一种,都是很痛苦的。

我想跟你说,你不是一个人,有很多人跟你有一样的困扰,男性和女性都有,当然,女性会更多一些。我相信,只要找到合适的方法与途径,这些都是可以恢复的。

你提到“情绪性进食”,情绪是影响我们进食行为的一个重要因素,情绪性进食往往说明我们需要发展更多的情绪处理与管理的方法与技巧。当然,还会有其他的因素与我们的进食行为有关,如自尊自信与体重的关系、自我认同感、人际关系中的安全感、依赖性,等等。

不知道你都尝试过哪些方法,希望继续努力,我相信我们是可以与食物建立新的关系,重新开始享受食物的。

我最近在设计一个针对饮食行为困扰的自助训练营,大家有兴趣的话欢迎关注。

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