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情绪的反向表达,你有过吗?


记得在读研究生的时候,有一次上课,老师提过一个问题,大概是说音乐的起源是什么。音乐起源于人类的情绪,最开始的时候,我们用喊叫声来表达恐惧,也用喊叫声来表达喜悦,远古时代的喊叫声、敲击声,慢慢演变成为今天五彩斑斓的各色音乐。


基本音符很简单,do re mi fa so la ti,宫商角徵羽,有最基本的构成元素,而就是这屈指可数的几个音符,不同的排列组合,产生了无数的曲子,从《悲怆》到《欢乐颂》,从《月光奏鸣曲》到《春江花月夜》,这些音符与节奏的组合触动我们的情绪,带动我们的感觉、感受,听到欢乐颂的时候会觉得很欢乐、充满阳光,听到月光奏鸣曲的时候,会有一种月亮下光影在舞动的感觉。

情绪的基本单元也很简单,如果你看过《头脑特工队》的话,那你就会知道这部电影当中提到的人类最基本的几种情绪,快乐、悲伤、恐惧、愤怒、厌恶,当然,还有其他情绪,比如内疚、羞耻。

在我看来,每个人情绪流动变化的速度、节奏、种类,也是在谱写一部用情绪来组成的情绪的旋律,每个人都有属于自己独一无二的情绪节奏与音调。有些人的情绪是摇滚乐,激烈而有力;有些人的情绪像民谣,简明而轻快;我们的情绪有时候像交响乐,各种不同的音符同时奏响;有时候又像独奏,简单、纯净。

当我们听到欢快的音乐的时候会感觉到欢乐,听到忧伤的音乐的时候会感觉到伤感,但是有的时候,我们所感受到的情绪与我们实际表现出来的状态千差万别,比如有人会在听到一个非常悲伤的消息的时候哈哈大笑,有人会在诉说一件令自己难过的事情的时候露出笑容,这种不自觉地用相反的行为来表达情绪的现象,当我在咨询工作中看到这样的情形时,我会知道,这件事情对这个人来说实在是太难以承受了,所以ta不得不用相反的方式来表达。一般来说,这种反向的表达,都是很消耗一个人的能量的,遇到难过的事情会哭,快乐的事情会笑,是一个人最自然的反应,也是最不会浪费能量的反应。笑对苦难这样的事情,只有当事人才会知道内心经历了多少的翻江倒海和挣扎。



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