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认知,其实不抽象

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前些天去讲了两节教育心理学的课程,课程中有一部分是跟人的认知有关的内容,最近几天读书也刚好读到动力学对人认知功能的理解。所以想谢谢关于认知这个主题,这个词看起来很抽象,我把这个词解读为认识和知道,就是我们如何认识这个世界,关于这个世界我们都知道些什么。

认知就是我们如何跟这个世界相识、相知、互动,主要强调的是我们的思维,反映在我们的生活当中,就是我们如何解决问题,怎么记忆事物等等。

动力学首先关注的是一个人的整体认知能力,也就是这个人综合性的思维能力,包括智力、记忆、注意力、讲话和语言能力,这些方面特点与发展水平会影响一个人生活的各个方面,是一个人认识这个世界的基础。

其次是解决问题和决策制订,每个人做决定的过程都不同,做决定的方法都不一样,就像有的人买东西的时候会货比三家,甚至写一份研究报告出来,而有的人却是看感觉,比如因为喜欢蓝色就买了蓝色的车。有的人在旅行前会做详细的攻略,而有的人会兴之所至,随意而行。这些方式本身并没有好坏,我们关注的是,这些方式、风格,是如何影响他们自己的生活的,带来的是积极的影响还是消极的影响。

再次,是自省和现实检验力。自省,也就是自我反思,就是一个人回顾自己过去的经验,评估自己想法和行为的能力。自省的人时常会问自己这样的问题,“我为什么会那么说?我为什么会那么做?”。如果一个人这样回溯自己的经历,思考自己说话和行动的内在动机,那么ta对自己的理解就会多一点。

除了上述三个方面之外,动力学在认知方面还关注一个人的心理化的能力和判断力。心理化是指理解他人可能有着和自己不同的想法和感受的能力,这是跟共情、换位思考高度相关的能力,之前已经专门写过文章讲述过了,感兴趣的读者可以去读《不仅仅是换位思考——人际关系中的“心理化”》这篇文章。判断力则是指对自己所计划的行动,以及行动会带来的后果进行评估的意识,这也是一项非常重要的认知功能,如果判断力受损、或者判断偏离常规,一个人就可能会作出有风险的行为,比如不使用安全套就跟陌生人发生性行为,给自己带来伤害。

作者:上海活泉心理咨询中心  心理咨询师   赵欣

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