面对自己，学着为自己负责任往往伴随着痛苦。这也就是为什么人们总是会发现，当我们去指责一个人时比我们去自己面对而言，更容易减低焦虑。所以，容易得多的事情，总是让人很自然的去处理，即便是在情况并不是那么有价值和有效的时候。对于一个家庭而言，也常常是这样，那么到底一个家庭的模式是否令家庭成员满意呢？这个问题，几乎家庭成员都很难想到，这也就说人们习惯了雾霾之后，想到的几乎都是戴口罩，但很难想到要搬家到空气清新的地方。很多家庭员也许不敢正视这样的问题，他们觉得自己被家庭生活束缚住了，但却无力改变，或者没有想过要改变也是一种解决问题的方法。抱怨，就在这样的一种情境下发生着。

那么家人之间，应该以怎样的角色来彼此照料呢？ 你是否希望家庭成员像朋友一样亲切 地爱护彼此，可以真正的信任？ 答案是肯定的。没有一个人希望自己最安心的家庭是一个战争的所在，也不会希望家里的人都是危险和不可信赖的。但是人们却在这个问题问出来之前很难回顾自己其实内在有这样的期待。比如，家人之间是有边界的，是彼此以朋友之礼对待的，而不是一种无聊的空间和占有和彼此之指责的攻击气氛。

在你生活的家庭环境里，作为一个家庭成员，你为此感到自豪和兴奋吗？ 这个问题的回答对于一部分来讲，的确是有困难的。因为，家庭如果不是一种令人舒心，让人觉得有趣的场所，那么比较容易成为的就是一种威胁和压力，是一种负担和令人厌烦的地方了。如果是这样的答案，那么和谐本身就是在家庭成员身上无法感知到的。也就无法让人感受到一种内在自我的力量。因为家庭成员之间并不知道如何互动，并不知道如何可以安全的敞开心屝，彼此珍惜。