自尊是指一个人对自己的评价，对自我的评价越高自尊水平也就越高，如果怀疑自己，自尊水平就低。高自尊的人因为自我感觉良好，所以活的更加健康更加幸福。

研究发现，低自尊的人在亲密关系中会低估伴侣对他们的爱，甚至感觉伴侣的忽视，而事实却是这种忽视完全不存在，这样就非常影响亲密关系的质量。自我评价低的人很难会感觉伴侣深深的爱着自己，对爱情保持不乐观的态度。在亲密关系中时，低自尊的人会对伴侣偶尔的负面情绪反应过度，与高自尊的人相比，他们会感受到更多的拒绝，受到更多的伤害，在亲密关系出现挫折时，高自尊的人会努力拉近和伴侣的距离，努力修复亲密关系，低自尊的人责会把自己隔离起来，生闷气，自我责备，感觉自己极其糟糕，因此会容易导致关系的破裂。

我们在亲密关系中需要寻求支持和关心，但如果发现伴侣不值得信赖，我们也会感受到被背叛的伤害，高自尊的人会在给予伴侣足够的信任，他们对伴侣给予自己的爱充满信心，而低自尊的人则持续怀疑伴侣对自己的爱，所以一旦有了一些糟糕的感觉就会快速的从亲密关系中抽离，以免自己收到伤害。人们需要在人际关系和自我保护间寻找平衡，低自尊的人总把他们的自尊心置于亲密关系之上。

高自尊者亲密关系中遇到小挫折的时候，会满汉信心的期待伴侣对自己重新接纳，而低自尊的人则会表现出自我打击式的伤害和愤怒，完全隔断了自己渴望的伴侣的安慰。自尊来自人际关系，又会持续的影响我们的人际关系，因为我们的部分自我评价来自于我们与他人的交往质量。

文章摘自《亲密关系》