都说顾客是上帝，如果让这些上帝来个满意度调查的话，我不能保证做心理咨询一定是最后一名，但也绝对在最后的阵营里。各种严苛的设置，相信做过的人多半曾在心里咆哮过：这TM什么情况，是花钱找罪受吗？

咨询为什么必须要在固定预约的时间做，为啥不能我想做就做呢？

因为咨询的最终结果就是让你学会承担自己的生活，安抚自己的情绪。否则，这种你想什么时候做就什么时候做，听上去是在满足你内心幻想的状态：我是最重要的，在我有事时大家就该放下自己手里的一切来照顾我。感觉下这是一个人在什么时候有的状态？生命早期小宝宝内心：我哭了闹了就该有人来负责我的一切。咨询就是用来调整你不符合实际的想法、行为，所以，请你在下一次的咨询前，学会尝试和自己相处，hold住一下自己的状态。

好吧，你说咨询要在固定时间开始，怎么一到规定时间就非要结束呢？

在结束时刻，你所表现出的一切，都是很有意义的。比如，你每次一到快结束时，自己都会主动提出，那有可能提示你非常遵守规则，也许是在在意别人的感受；或者你会在结束时不断提出问题，试图让咨询师可以多说些，也许你是害怕分离，也许你觉得多占用咨询师一分钟就是赚到了，等等，这些都在表达你是一个怎么样的人，有利于咨询师更好的理解你和你行为背后更深层的意义。如果不遵守时间设置，会错过很多值得分享和讨论的部分。坦白的说，一个咨询师是否可以准时结束，也体现他专业的能力。因为有内在力量和智慧的人，才能做到面对来访者的各种情况下，用坚定而不生硬的方式说“不”。此时，他对你的这种态度上，会让你感受、学到一些东西，逐渐成为你身上可以运用的品质、方式。 

那怎么一定要到固定的场地进行咨询呢？跑那么远，多费时间啊。约在茶室的包间、或者我附近的办公室不行吗？

其实这个问题和上述问题是有相关性的，咨询需要在固定的时空里进行，就好像给你创造了一个和现实隔断的场域，有足够的安全感、包容性。你会知道，这个时间、这个地点，有一个人会和你在一起，去关注、倾听、理解你的自由表达、幻想、情感，探索内心深处的东西。这是个神奇的空间，只属于你的空间，又有别于你熟悉的地方。当你推门离开，你就进入到现实的世界里，恢复如常。如果场所是混乱的，嘈杂的，很影响治疗的深度和效果。同时，去到一个特定的地方做一件特别的事情，本身会有一种仪式感，你会珍惜每次的会面，也会认真思考这个过程里发生的一切。所以，如果你做的是网络咨询，也建议你能固定场所，坐得不要太随意，让自己形成同样的稳定感。

为什么在我要答案的时候，咨询师都不会直接回答我，而是像踢皮球一样把问题又回到我这里呢？

没错，咨询师不会在来访者问：我该不该离婚呢？我要不要换工作呢？我怎么才能忘记她？的问题时，给出你一个明确的回复。因为在你的生活里，你才是做出决定的那个人。你也许会非常生气的说，我花那么多钱，你说你不知道答案。是的，不知道，我们能做的，是让你看清纷乱的状况之下，你内在的声音和选择，这就是为什么说咨询是咨询师和来访者一起去寻找答案的过程。也许你目前的状态还没有能力做出判断，没有关系，我们陪伴着你，去逐渐增强心理功能，能去理解自己和他人。通过专业的视角，给你提出不同的问题去思考，比如：这段婚姻让你这么难以忍受，那么你一直没有放弃的原因是什么？如果你忘记了她，你的生活会有什么不同？用不一样的声音去扰动你的内心，让你明白这些问题背后你真正想要的是什么。授人以鱼不如授人以渔，这在咨询里可以得到充分的展现。当你学会了在混乱中，怎么安抚自己，怎么感受自己内在的情感，怎么理解自己行为背后的内心表达，你就会知道，怎么去做人生一道又一道的选择题。 

我对我的咨询师很好奇，想知道些她个人的情况，私下想和她吃个饭喝个茶，都被拒绝了，你们咨询师也太不近人情了吧。

首先，咨询师和来访者并不是一种私人关系，而是用来改善你的不适应而产生的一种工作关系，所以，怎么做是好的，都是从你的这个角度出发。在有限的时间里，基本所有的焦点都在你的身上。咨询师也会在适合的时机选择适度的自我暴露，说点自己的事情，其实都经过咨询师内心的考量，是否有利于咨询的进展，而非一般意义上的聊天。一些私下的接触，难免会混乱你和咨询师的工作关系，你对她的感觉会发生变化。当她在咨询室里和你对话时，她是咨询师？还是朋友？比如你生气了，会不会怕伤害了她？你想知道问题的答案，她像以往那样没有回答，你会不会更容易感到伤害？为了保证咨询效果，咨询师不会和你在咨询室以外发生交集，即使是微信上的留言，除非一些特别紧急的情况，比如你想自杀、情绪极度崩溃。并非冷面无情，只是尊重这场来自心和心的相遇，那么关系上的简单、纯净是职业操守需要我们做到的。

咨询过程里，为什么我对咨询师的感觉变化挺大的呢？开始觉得她怎么懂我，理解我，慢慢变得我不喜欢她了，甚至有愤怒，这是正常的吗？

这是咨询室里很常见的情况，和你们咨询的阶段、深度有关。一般开始时，咨询的重点在建立咨询关系上，所以，咨询师在这个阶段，会更多站在你的角度去理解、感受你。而这种被全然关注、包容的感觉，是你在生活里难以得到的美好体验，你会在此阶段特别喜欢你的咨询师。当咨询过了蜜月期，你们的关系稳固后，交流的内容开始变得有张力，会逐渐触碰到你内心脆弱的部分，引发出你不舒服的感受。而这正是你需要去面对、改变的部分。这时候会非常考验你们之间的关系的紧密度，如果能一起面对跨越这个坎，会把你们带到更宽远的地带。有时候这个阶段的确会引发你内心的动荡，也许你会选择离开。建议你离开前，和咨询师再继续一次，讨论下你想离开的感受和想法，很有可能这次会成为咨询中的一个转折点。也许这个离开就是你不断重复的症状。即使真的离开了，你也练习了一次怎么真实表达自己，如何为自己的选择负责的经验。

为了更好的效果，我能同时和几个咨询师做咨询吗？

咨询的效果，很大程度上是取决于你和咨询师建立关系的深度。当你越是信任你的咨询师，愿意和她无所顾忌谈论你的任何事，她才能越好的理解你，你们能更紧密地向前走。如果在一个时间段和几个咨询师做咨询，就好像你同时和几个人一起恋爱，情感的浓度一定会大打折扣，也会忍不住做比较，引发情感上的波动。不同的咨询师，因为咨询取向的不同，有时会给到你不同的感受和思考，容易让你混乱。而且，有可能你这种不能在一个人那里建立关系的方式，本身就是你的一个很核心的问题，恰恰是需要你在咨询里解决的。所以，最好在一个时间段里，只和一个咨询师建立咨询关系。