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创伤的影响 3 过度警觉

过度警觉的状态,表现为极为容易受到惊吓,受到一点小小的刺激就很焦躁不安,会心跳加速,甚至会体验到汗毛竖起来的感觉,惊跳反应,难以入眠都是很常见的。

我曾见过一例强烈的过度警觉反应,在路上走路时,四周人很少,也比较安静,在当事人听到身后有人经过时,就会条件反射式地惊慌失措,仿佛身后有极大的危险袭来,会有血液倒流、汗毛倒竖、心慌、惊吓的反应。但实际上并未发生危险事件,当事人的生理反应与现实情况极度不相符合。

这很像我们的身体会出现的过敏反应,之所以会过敏,那是因为我们的自我保护系统经过创伤之后,一直处于运行状态,时刻准备着应对危险,就好像我们还身处于危险之中。而常人的自我保护系统是处于警醒但是放松的状态,所以对常人没什么影响的刺激,会引起当事人非常强烈的生理反应,也就是战斗或逃跑的生理机制。

为什么日常生活中无害的刺激也会激活自我保护系统呢?

那是因为创伤时的过载阻碍了我们的大脑与身体的正常连接,我们的大脑知道危险已经过去了,现在的环境是安全的,但是身体却没有跟上来,依然由于过载而停留在应对危险的机制当中。


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