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那些不拒绝存在主义所考虑的关于人生意义问题的人,心理健康水平较高

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研究发现,问自己有关人生的“大问题”,跟减轻抑郁和焦虑有关。那些不拒绝存在主义所考虑的关于人生意义问题的人,心理健康水平较高

该研究的作者之一,Julie Exline 教授说道:

宗教与信仰的内心挣扎——与神或者有宗教信仰的人之间的冲突,关于信仰、道德、人生意义的困难问题——这些常常是禁忌话题,并且要推开这些问题的内心冲动也是较强的。

      相比人们抬起头面对这些内心挣扎,当人们回避这些内心挣扎的时候,焦虑和抑郁会倾向于更加强烈。

      那些有着基本的信念和价值观,并更多地去全然拥抱这些挣扎的人,比起那些没有这样做的人有着更好的心理健康水平。

该研究结论来自于对307人近期生活经验的调查研究。

该结果揭示出,那些不愿考虑精神层面挣扎的人,也倾向于对其他的群体更保守封闭,比如那些有着不同信仰的群体。

Exline 教授说:

这些回避会导致由于宗教信仰的差异或感知到的与自身的不一致,从而对一整个群体的拒绝,例如,他们的性取向身份或性别身份认同,以及宗教教义。

如果人们能够接受令人烦恼的想法,他们看上去在情绪上更加健康。

从一个客观的角度去看待精神困扰看起来是有帮助的。

你可以对它们做工作,也可以不做工作,但是至少你可以容忍有这些困扰。

另一方面,不时地把存在性的念头推开,并不会停止它们来烦扰

Exline 教授说:

精神层面不时的回避会妨碍我们识别、努力靠近或体验到人生的目标。

持续不断地被这些念头拜访会对情绪健康不利,尤其是当一个人将这些问题视为在道德上不可接受或者危险的时候。

你可曾问过自己,人生的意义是什么?


译注:本文涉及到存在主义的议题,有兴趣的读者可查阅“存在主义”的相关内容


本研究发表在杂志:Journal of Contextual Behavioral Science【Oemig Dworsky et al. Suppressing spiritual struggles: The role of experiential avoidance in mental health)Journal of Contextual Behavioral Science. Volume 5, Issue 4, October 2016, Pages 258–265】

本文翻译整理自:http://www.spring.org.uk/2016/12/questions-lower-depression.php


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