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【问答】为什么一些事明明想通了,但去做的时候,心里还是忧心忡忡,抵触呢?

【问】为什么一些事明明想通了,但去做的时候,心里还是忧心忡忡,抵触呢?

对于某件事,我在劝自己这样做是最好的,我说服了我自己去做,可在做的时候,心里还是有点抵触,有些动荡不安,以导致我无法专心的去做这件事。有时候也有这种情况,在心里不断去重复我想出来的,去做这件事的理由,也影响了我的专注力。我尽量的压制,可越压制,就越烦躁,也不知道该怎么办。


【答】那是因为在做一件事情的时候,影响我们行为的,除了“想通”这个理智层面的因素,还有另一个很重要的层面,那就是“情绪感受”。

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如上图,认知是我们的想法、信念等层面的内容,我们的认知、情绪、行为,都是相互影响的。所以在考虑我们行为的时候,需要考虑认知和情绪两方面的内容。

你的问题是觉得自己已经想通了,这可以理解为你已经在认知层面明确了为何要做这件事。但是在做的时候抵触,这说明在情绪感受、情感层面还没有“通”,因为我们人类不是机器,情绪感受会对我们产生很大的影响。

所以,现在对你来说,重要的是去探索自己的情绪和感受层面,这可能会发现到:

1. 你内心真正的需求。如,可能从你的感受层面来讲,你不愿意去做这件事。

2. 你还有一些担心,但你还没有发现。

3. 过去发生过与这件事有关的一些事情,很多情绪残留积累了下来,现在还在影响你。


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